কিভাবে পেঁপে ও সাদা ছত্রাক তৈরি করবেন

কিভাবে পেঁপে ও সাদা ছত্রাক তৈরি করবেন

গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে স্বাস্থ্য এবং খাবারের আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে, পেঁপে এবং ট্রেমেলা স্যুপ ফুসফুসের পুষ্টি এবং ত্বকের পুষ্টিতে প্রভাবের কারণে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে পেঁপে এবং সাদা ছত্রাক তৈরির পদ্ধতির একটি বিশদ পরিচিতি দেবে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সংযুক্ত করবে।

1. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়ের প্রাসঙ্গিকতা

2. খাদ্য প্রস্তুতি তালিকা

3. বিস্তারিত উত্পাদন পদক্ষেপ

1.ট্রেমেলা প্রিট্রিটমেন্ট: শুকনো সাদা ছত্রাক ঠান্ডা পানিতে ৩ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন, শিকড়ের শক্ততা দূর করে ছোট ছোট টুকরো করে ফেলুন। "দ্রুত ট্রেমেলা আঠালো নিষ্কাশন পদ্ধতি" যেটি সম্প্রতি ছোট ভিডিও প্ল্যাটফর্মে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে তা 1 ঘন্টা ছোট করার জন্য উষ্ণ জলে (40°C) ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেয়৷

2.স্টিউড সাদা ছত্রাক: পাত্রের সাদা ছত্রাকের জন্য 800 মিলি জল যোগ করুন, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে চালু করুন এবং 40 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। দ্রষ্টব্য: স্বাস্থ্য ব্লগারদের সাম্প্রতিক পরিমাপ করা তথ্য দেখায় যে ক্যাসেরোল পাত্রের জেল মুক্তির হার ধাতব পাত্রের তুলনায় 22% বেশি।

3.পেঁপে চিকিত্সা: বীজ খোসা ছাড়ুন এবং 2 সেমি বর্গাকার টুকরা করুন। সাম্প্রতিক গুরমেট গরম অনুসন্ধানগুলি কিছু পেঁপের বীজ রাখার পরামর্শ দেয় এবং একটি বিশেষ সুগন্ধ যোগ করতে সেগুলি একসাথে রান্না করে।

4.কম্বিনেশন স্টু: সাদা ছত্রাক জেলটিনাস হওয়ার পরে, পেঁপে এবং শিলা চিনি যোগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে থাকুন। অতিরিক্ত রান্না এড়াতে শেষ 3 মিনিটে উলফবেরি যোগ করুন।

4. পুষ্টির কার্যকারিতা ডেটা

5. সাম্প্রতিক উদ্ভাবনী খাওয়ার পদ্ধতির জন্য সুপারিশ

সামাজিক প্ল্যাটফর্মে জনপ্রিয় শেয়ার অনুসারে, সাম্প্রতিক জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

1.ঠাণ্ডা নারকেল দুধ সংস্করণ: 50 মিলি নারকেল দুধ যোগ করুন এবং 2 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। Douyin-সংক্রান্ত ভিডিও 5 মিলিয়নেরও বেশি বার চালানো হয়েছে

2.পিচ গাম আপগ্রেড সংস্করণ: 5g পিচ গাম যোগ করুন এবং একসাথে রান্না করুন, Xiaohongshu Notes 86,000 লাইক পেয়েছে

3.বার্ডস নেস্ট লাক্সারি সংস্করণ: স্টুইং করার পরে, 5 গ্রাম খাওয়ার জন্য প্রস্তুত পাখির বাসা যোগ করুন, এবং Weibo বিষয় 12 মিলিয়ন+ পড়েছে

6. খাওয়ার সময় সতর্কতা

1. এটি সুপারিশ করা হয় যে Tremella fuciformis এর দৈনিক খরচ 20 গ্রাম শুকনো পণ্যের বেশি হওয়া উচিত নয়। সম্প্রতি, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে অত্যধিক সেবনের ফলে পেটে ব্যাথা হতে পারে।

2. পেঁপেতে প্যাপেইন রয়েছে, তাই গ্যাস্ট্রাইটিস রোগীদের তাদের খাওয়া কমাতে হবে।

3. খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল 3 থেকে 5 টা, কারণ এই সময়ে পুষ্টি শোষণের হার বেশি থাকে।

এই মিষ্টি, যা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয়ই উপকারী, সামাজিক প্ল্যাটফর্মে নতুন প্রিয় খাবার হয়ে উঠছে। হট স্পটগুলি অনুসরণ করে কীভাবে রান্না করবেন তা শিখুন, আপনি কেবল সুস্বাদু খাবারই উপভোগ করতে পারবেন না তবে প্রবণতা বজায় রাখতে পারবেন, তাই তাড়াতাড়ি করুন এবং এটি ব্যবহার করে দেখুন!