কি ধরনের স্যুপ কিউই এবং রক্তের অভাবের জন্য ভাল?

কি ধরনের স্যুপ কিউই এবং রক্তের অভাবের জন্য ভাল? আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য 10টি পুষ্টিকর স্যুপ

সম্প্রতি, "কিভাবে অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত ​​নিয়ন্ত্রণ করা যায়" ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে৷ আধুনিক মানুষের জীবনের গতি ত্বরান্বিত হওয়ার সাথে সাথে কিউই এবং রক্তের ঘাটতির সমস্যা আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠছে। এই নিবন্ধটি বিশদ উপাদান এবং কার্যকারিতা বিশ্লেষণ সহ দুর্বল কিউই এবং রক্তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত 10টি পুষ্টিকর স্যুপের সুপারিশ করতে গত 10 দিনের জনপ্রিয় স্বাস্থ্যসেবা আলোচনাকে একত্রিত করবে।

1. কিউই এবং রক্তের ঘাটতির লক্ষণ যা ইন্টারনেটে আলোচিত হয়

সামাজিক প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, সম্প্রতি কিউই এবং রক্তের ঘাটতি সম্পর্কিত সর্বাধিক আলোচিত লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

2. 10টি পুষ্টিকর স্যুপ সুপারিশ করা হয়েছে

3. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় পুষ্টিকর উপাদানের র‌্যাঙ্কিং

ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের বিক্রয় তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত Qi এবং রক্তের পুষ্টিকর উপাদানগুলির জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ সম্প্রতি আকাশচুম্বী হয়েছে:

4. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকর স্যুপ-স্টুইং কৌশল

1.আগুন নিয়ন্ত্রণ:সক্রিয় উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে মুক্ত করার জন্য এটি 2 ঘন্টার বেশি সময় ধরে রক্ত-টোনিফাইং ভেষজ (যেমন অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস এবং রেহমাননিয়া গ্লুটিনোসা) সিদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.গ্রীস অপসারণের টিপস:স্যুপ স্টু করার আগে মাংস ব্লাঞ্চ করুন এবং চর্বি ভাঙতে সাহায্য করার জন্য অল্প পরিমাণে হথর্ন বা ট্যানজারিনের খোসা যোগ করুন।

3.মদ্যপানের সর্বোত্তম সময়:সকালে খালি পেটে বা রাতের খাবারের 1 ঘন্টা আগে খাওয়া হলে এটি সর্বোত্তম শোষণের প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি, স্বাস্থ্য ব্লগাররা সাধারণত এই সময়ের সুপারিশ করে।

5. নোট করার মতো বিষয়

1. ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুন (শুষ্ক মুখ এবং জিহ্বা হিসাবে দেখানো হয়, রেগে যাওয়া সহজ) সহ লোকেদের উষ্ণায়ন এবং টনিক ওষুধের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত।

2. সর্দি এবং জ্বরের সময় সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা ঠিক নয়। সম্প্রতি অনেক জায়গায় ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপ বেশি হয়েছে, তাই বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

3. এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি একই টনিক স্যুপ 2 সপ্তাহের বেশি একটানা খাবেন না। আপনার শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী ফর্মুলা সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।

যৌক্তিকভাবে এই উপাদানগুলিকে ওষুধ এবং খাবারের মতো একই উত্সের সাথে মেলে এবং উপযুক্ত রান্নার পদ্ধতি ব্যবহার করে, কিউই এবং রক্তের ঘাটতির লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। আপনার জন্য উপযুক্ত 2-3টি স্যুপ বেছে নেওয়ার এবং পর্যায়ক্রমে সেগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি এটি 1-2 মাস ধরে থাকেন তবে আপনি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পাবেন।