আপনার যদি হেমোরয়েড থাকে তবে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

আপনার যদি হেমোরয়েড থাকে তবে আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

হেমোরয়েডগুলি একটি সাধারণ অ্যানোরেক্টাল রোগ যা রোগীদের প্রচুর অসুবিধা নিয়ে আসে। দৈনন্দিন জীবনে সতর্কতাগুলি বোঝা কার্যকরভাবে লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে এবং অবস্থাটিকে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে পারে। নিম্নলিখিতটি হেমোরয়েড কেয়ারের সংক্ষিপ্তসার যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় ছিল, আপনাকে ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করার জন্য কাঠামোগত ডেটার সাথে মিলিত।

1। ডায়েটারি সতর্কতা

2। জীবিত অভ্যাসের সমন্বয়

1।দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন: উঠুন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের কুশন ব্যবহার করে প্রতি ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য ঘুরুন।

2।নিয়মিত অন্ত্র আন্দোলন: প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে মলত্যাগ করুন, প্রতিবার 5 মিনিটের বেশি নয়।

3।মাঝারি অনুশীলন: প্রস্তাবিত লেভেটর এএনআই অনুশীলন (প্রতিদিন 3 টি গ্রুপ, প্রতি গ্রুপে 20 বার) এবং ব্রিস্ক ওয়াকিং (প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট)।

4।পরিচ্ছন্নতার যত্ন: মলত্যাগের পরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, কঠোর মুছা এড়িয়ে চলুন এবং অ্যালকোহল মুক্ত ওয়াইপগুলি ব্যবহার করুন।

3। লক্ষণ পরিচালনার ডেটা তুলনা

4। সাম্প্রতিক গরম বিষয় সম্পর্কিত পরামর্শ

1।কর্মক্ষেত্রের ভিড়: হট অনুসন্ধান দেখায় যে "অফিসে দীর্ঘায়িত বসে থাকার কারণে হেমোরয়েডগুলির ঘটনা 40% বৃদ্ধি পায়"। এটি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য উত্তোলন ডেস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।গর্ভবতী মহিলা: গত 7 দিনে আলোচনার সংখ্যা 25% বৃদ্ধি পেয়েছে। পেলভিক চাপ উপশম করতে আপনার পক্ষে শুয়ে থাকার এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি বিডেট ব্যবহার করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।ডিজিটাল থেরাপি: উদীয়মান হেমোরয়েড ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ্লিকেশনটি মলত্যাগের লগগুলি রেকর্ড করতে পারে তবে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

5 .. সাধারণ ভুল বোঝাবুঝির স্পষ্টকরণ

সংক্ষিপ্তসার:হেমোরয়েডগুলির পরিচালনার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রয়োজন, যার জন্য দৈনিক বিবরণ এবং রোগের বৈজ্ঞানিক বোঝার দিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার। যখন লক্ষণগুলি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে বা আরও খারাপ হয়, তখন আপনার সময় মতো কোনও অ্যানোরেক্টাল বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত। সর্বশেষতম তথ্য দেখায় যে প্রাথমিক হেমোরয়েডযুক্ত 80% রোগী মানকযুক্ত স্ব-পরিচালনার মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করতে পারে।