সর্দির পরে কাশির জন্য কি ধরনের স্যুপ তৈরি করা উচিত?

আমার সর্দি এবং কাশি হলে কি স্যুপ তৈরি করা উচিত? ফুসফুসকে আর্দ্র করতে এবং কাশি উপশমের জন্য 10টি সুপারিশকৃত স্যুপ

সম্প্রতি আবহাওয়া ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়েছে, এবং সর্দি এবং কাশি একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক লোক এখনও পুনরুদ্ধারের সময় কাশি দ্বারা বিরক্ত হয়, এবং থেরাপিউটিক স্যুপ লক্ষণগুলি উপশম করার একটি ঐতিহ্যবাহী উপায়। এই নিবন্ধটি বিশদ কার্যকারিতা বিশ্লেষণ সহ, সর্দির পরে কাশির জন্য উপযুক্ত 10টি স্যুপ রেসিপি বাছাই করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে অনুসন্ধানের হট স্পটগুলিকে একত্রিত করেছে।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় কাশি থেরাপিউটিক স্যুপ

2. ক্লাসিক স্যুপ রেসিপি তৈরির গাইড

1. সিচুয়ান ক্ল্যাম এবং স্নো পিয়ার স্যুপ

উপকরণ: 1 সিডনি নাশপাতি, 3 গ্রাম সিচুয়ান ফ্রিটিলারিয়া, 15 গ্রাম রক সুগার, 500 মিলি জল
ধাপ: নাশপাতি কোর করে কেটে কিউব করে নিন, ফ্রিটিলারিয়া ফ্রিটিলারি ও রক সুগার দিয়ে স্ট্যু করুন ১ ঘণ্টা।
কার্যকারিতা:ফুসফুস আর্দ্র করুন এবং কাশি উপশম করুন, শুষ্ক এবং চুলকানি গলা একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে.

2. লিলি এবং ট্রেমেলা স্যুপ

উপকরণ: 10 গ্রাম শুকনো সাদা ছত্রাক, 50 গ্রাম তাজা লিলি, 10টি উলফবেরি
ধাপ: সাদা ছত্রাক ভিজিয়ে ছোট ছোট টুকরো করে ছিঁড়ে নিন, লিলি দিয়ে ধীরে ধীরে ২ ঘণ্টা সিদ্ধ করুন এবং শেষে উলফবেরি যোগ করুন।
কার্যকারিতা:পুষ্টিকর ইয়িন এবং ময়শ্চারাইজিং শুষ্কতা, রাতে খারাপ যে কাশি জন্য উপযুক্ত.

3. বিভিন্ন ধরনের কাশির জন্য লক্ষণীয় স্যুপ

4. সাম্প্রতিক গরম-অনুসন্ধান উপাদান বিশ্লেষণ

1.লুও হান গুও: অনুসন্ধানের পরিমাণ গত 7 দিনে 120% বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং এর প্রাকৃতিক মিষ্টি উপাদান চিনি প্রতিস্থাপন করতে পারে।
2.সামুদ্রিক নারকেল: দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া থেকে আমদানিকৃত খাদ্য উপাদানগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বিশেষ করে গুয়াংডং-এর ব্যবহারকারীদের মধ্যে।
3.ট্যানজারিন খোসা: তিন বছরের বেশি বয়সী ট্যানজারিনের খোসার দামের বিষয়ে অনুসন্ধানের সংখ্যা বেড়েছে, তাই আপনাকে সত্যতা সনাক্ত করতে মনোযোগ দিতে হবে।

5. নোট করার মতো বিষয়

1. সর্দির প্রাথমিক পর্যায়ে (1-3 দিন) বেশি পরিমাণে সম্পূরক গ্রহণ করা ঠিক নয়। এটি যেমন হালকা স্যুপ নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়সাদা মূলার স্যুপ.
2. যদি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কাশি উপশম না হয় তবে আপনাকে সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে। খাদ্যতালিকাগত থেরাপি শুধুমাত্র একটি সহায়ক সাহায্য।
3. শিশুদের জন্য ডোজ অর্ধেক করা উচিত, এবং গর্ভবতী মহিলাদের পীচ কার্নেল এবং বাদামযুক্ত স্যুপ এড়ানো উচিত।

উপরের স্যুপগুলি আধুনিক পুষ্টির দৃষ্টিভঙ্গির সাথে ঐতিহ্যগত ঔষধি খাদ্যতালিকাগত জ্ঞানকে একত্রিত করে। আপনার শারীরিক গঠন অনুযায়ী নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্প্রতি তাপমাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে, তাই ঠান্ডা থেকে বাঁচতে স্যুপ তৈরি করার সময় আদার টুকরা যোগ করতে ভুলবেন না!