ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজানোর সুবিধা কী?

শিরোনাম: ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজানোর সুবিধা কী?

ভূমিকা

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া ইন্টারনেটে অন্যতম উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষত traditional তিহ্যবাহী ডায়েটরি থেরাপি পদ্ধতির পুনর্জাগরণ। একটি সাধারণ বাড়িতে রান্না করা নাস্তা হিসাবে, পরিপক্ক ভিনেগারে ভিজিয়ে থাকা চিনাবাদামগুলি কেবল একটি অনন্য স্বাদই রাখে না, তবে বিভিন্ন স্বাস্থ্য-সংরক্ষণের প্রভাব রয়েছে বলেও বিবেচিত হয়। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলি একত্রিত করবে, ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজিয়ে দেওয়ার কার্যকারিতা বিশদভাবে বিশ্লেষণ করবে এবং কাঠামোগত ডেটার মাধ্যমে প্রাসঙ্গিক গবেষণার ফলাফল উপস্থাপন করবে।

1। ভিনেগারে ভিজানো চিনাবাদামের পুষ্টির মান

ভিনেগার এবং চিনাবাদাম উভয়ই পুষ্টিকর উপাদান। একত্রিত হয়ে গেলে, পুষ্টির মান আরও বাড়ানো হয়। নিম্নলিখিতটি প্রধান পুষ্টিগুলির তুলনা:

2। ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজানোর প্রধান কাজ

স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক আলোচনা অনুসারে, ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজানোর প্রভাবগুলি মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে কেন্দ্রীভূত:

1। হজম প্রচার

ভিনেগারে এসিটিক অ্যাসিড গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড সিক্রেশনকে উদ্দীপিত করতে পারে, খাদ্য ভেঙে সহায়তা করতে এবং বদহজমের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। চিনাবাদামে ডায়েটরি ফাইবার অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকেও প্রচার করতে পারে এবং দুজনের সংমিশ্রণের আরও ভাল প্রভাব রয়েছে।

2। রক্ত ​​লিপিড হ্রাস করুন

চিনাবাদামে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিনেগারে পলিফেনলগুলি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য সিনারজিস্টিকভাবে কাজ করে।

3। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট

ভিনেগার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যেমন ফ্ল্যাভোনয়েডস, যা শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি ছড়িয়ে দিতে পারে এবং বার্ধক্যজনিত বিলম্ব করতে পারে। চিনাবাদামে ভিটামিন ই এরও একই প্রভাব রয়েছে।

4 ... রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করুন

গবেষণায় দেখা গেছে যে এসিটিক অ্যাসিড কার্বোহাইড্রেটের হজমের হারকে ধীর করতে পারে, যার ফলে খাবারের পরে রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধি রোধ করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের সংযম গ্রহণের জন্য উপযুক্ত।

3। খাদ্য পরামর্শ এবং সতর্কতা

যদিও ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজানোর অনেক সুবিধা রয়েছে তবে আপনার নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

4। পুরো নেটওয়ার্কে উত্তপ্ত আলোচিত বিষয়গুলির সমিতি

গত 10 দিনে, ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজিয়ে নিয়ে আলোচনাগুলি মূলত সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে মনোনিবেশ করেছে:

1।ওয়েইবো বিষয়: # ডায়েট থেরাপি এবং স্বাস্থ্য ডাফা #, অনেক পুষ্টিবিদ শরত্কালে স্বাস্থ্যকর নাস্তা হিসাবে ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন।

2।জিয়াওহংশু নোটস: 5000 টিরও বেশি নিবন্ধ "ওজন হ্রাস করার জন্য ভিনেগারে চিনাবাদাম ভিজিয়ে দেওয়ার পদ্ধতি" ভাগ করেছে, যা বিতর্ক সৃষ্টি করেছিল। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে চিকিত্সা করা দরকার।

3।জিহু হট পোস্ট: "ভিনেগারে ভেজানো চিনাবাদামগুলি লিপিড-হ্রাসকারী ওষুধগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে কিনা" আলোচনা করার সময় বেশিরভাগ চিকিত্সকরা জোর দিয়েছিলেন যে এটি কেবল একটি সহায়ক পদ্ধতি।

উপসংহার

Traditional তিহ্যবাহী ডায়েটরি থেরাপির প্রতিনিধি হিসাবে, ভিনেগারে ভেজানো চিনাবাদামের কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের প্রভাব রয়েছে তবে তাদের প্রভাবগুলি যৌক্তিকভাবে দেখা দরকার। ইন্টারনেটে উত্তপ্ত আলোচনার ভিত্তিতে, এটি দেখা যায় যে বৈজ্ঞানিক ডায়েটের মূলটি একক খাবারের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে ভারসাম্য সংমিশ্রণে অবস্থিত। এটি সুপারিশ করা হয় যে পাঠকরা তাদের নিজস্ব শর্ত অনুযায়ী উপযুক্ত পরিমাণ চেষ্টা করুন এবং পরামর্শের জন্য পেশাদার চিকিত্সকদের সাথে পরামর্শ করুন।